GWが明けるこの時期、なんとなく気分が落ちる、朝がつらい、会社に行こうとすると体が重い――そんな不調が出やすい方も少なくありません。

少し疲れが出ているだけなら、休養や生活リズムの立て直しで戻ることもあります。
ただ、その不調が長引くようなら、「そのうちよくなるかな」で無理を続けすぎないことも大切です。

今日は、GW明け　心身不調が出やすい時期というテーマで書いてみます。

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1．GW明けは、心身の不調が出やすい時期です

連休中は、生活リズムが変わったり、仕事からいったん離れたりしている分、休み明けに気持ちや体がついていかないことがあります。

特に、

こうした変化があるときは、「気のせい」で片づけすぎない方がよいことがあります。

2．まずは無理をしすぎず、必要なら受診を考えることが大切です

少しの不調なら、睡眠、食事、休養、気分転換で戻ることもあります。
ただ、長引くようなら、きちんと医療につながることを考えてよいと思います。

体の症状が前に出ているときは内科から入ることもありますし、気分の落ち込みや不安、不眠などが強ければ、心療内科や精神科を考えることもあります。

「まだ我慢できるから」ではなく、「長引いている」「仕事や生活に影響が出ている」と感じたら、一度受診を考えることは自然なことです。

ここは、障害年金の相談を受けている立場からお伝えしたいところです。
もし不調が長引き、結果として障害年金が関わるような状況になった場合、初診日がどこにあるかはとても大きな意味を持ちます。

特に会社員の方は、厚生年金に入っている間に初診日があるのか、それとも退職後に国民年金の期間で初診日があるのかで、制度上の整理がだいぶ変わることがあります。

だからこそ、厚生年金に入っている間に明らかな不調が出ているなら、無理を重ねて受診を先延ばしにしないことは大切です。

ここは誤解してほしくないところです。
何でもかんでも障害年金のために受診しましょう、という話ではありません。

そうではなく、本当に不調が出ているのに、我慢して受診を遅らせることは、結果的にご自身にとって不利になることがある、ということです。

まず大事なのは、きちんと治療につながることです。
そのうえで、もし後に制度が関わるなら、初診日がどう整理されるかも無関係ではありません。

仕事がつらくて、もう退職しかない、という方もいます。
もちろん、退職そのものが必要な場面もあります。

ただ、明らかに不調が出ているのに受診しないまま退職して、退職後に初めて病院へ行くと、後から見たときに「初診日は国民年金の期間」という整理になることがあります。

ですので、厚生年金に入っている間に不調が続いているなら、嫌らしい意味ではなく、ご自身のためにも、きちんと医療につながっておいた方がよいことがあります。

GW明けの不調は、最初は「ちょっと疲れているだけ」と思いやすいです。
でも、後から振り返ると、あの頃から明らかにおかしかった、ということもあります。

特に、

こうした状態があるなら、無理を続ける前に一度立ち止まることが大切です。

GW明けは、心身の不調が出やすい時期です。

GW明けの不調は、ただの疲れで済むこともあります。
でも、長引くなら、どうか無理をしすぎず、必要な医療につながることを考えてみてください。
そして、厚生年金に入っている方は、その時期の受診が後で大きな意味を持つこともある、ということを少し頭の片隅に置いていただければと思います。

クラリ社会保険労務士事務所では、精神の不調や長引く体調不良について、初診日の整理を含めた障害年金のご相談もお受けしています。

「今の不調が長引いていて不安」
「厚生年金に入っているが、受診のタイミングが気になる」
「もし制度が関係するなら、早めに整理しておきたい」
そのような方は、ぜひ一度ご相談ください。

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